起き上がるときに痛い腰痛の原因

ダンプカー(写真)

北方町から腰痛でおこしのEさん。

お仕事仲間のご紹介で来院されました。

お話をお聞きしたところ、朝起き上がる時が一番辛くて、「よっこいしょ!」と気合を入れないと起き上がれないほどで、夜中の寝返りもきつかったそうです。

座椅子に寄りかかって何時間もテレビを見ていたそうで、腰とお尻の境目のところの動きが悪くなっていました。

体を動かしている時よりも、動かないで長時間じっとしている時の方体を歪ませる原因になりやすいです。

ちょっとした休憩時間をとって体を軽く動かすことは大切ですね。

私も気をつけたいと思います。

笑顔でダンプカーに乗って帰られるEさんをお見送りしながら思いました。

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